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最近，我在互联网上阅读了很多有关婚外情的帖子。许多人被婚外情所困。他们大多数是妇女。他们知道那是无止境的爱，但他们仍然像飞蛾扑火。 婚外情确实令人着迷，就像吸毒，刺激，兴奋，欲望，理性逃逸一样，众所周知，排毒需要足够的毅力，婚外情的情况也是如此，也需要坚强的信念和理性，毅力，我认为有几种方法可以逐渐缓解婚外情感的纠缠并逐渐减弱对婚外情感的依恋。

一、关系转换方法

所谓的关系转换方法是将原来的恋人关系转变为知己和朋友，并逐渐削弱彼此之间的依恋程度。

1、见面

首先，双方必须有坚定的信念和明确的态度，并决定结束这种异常的婚外性行为，避免单独见面。真的很难放弃。开会时选择的地方不容易产生歧义。 ，或者在公共场合，彼此应该将彼此视为心中的“伙伴”和“朋友”。对话的内容主要限于朋友和知己之间的关怀和问候，谈论工作和学习，或者在轻松的环境中，他们可以开玩笑，取笑并避免讲话。诸如“失踪”等情感话题应注意，说话时不要冷漠，保持轻松愉快的气氛，并避免长时间的眼部碰撞。如果发现无法控制情况，请更改主题或尽快结束对话。

2、短信或电话

婚外情要完全打破婚外情并不容易。即使您可以控制不见面，联系也是必不可少的。短信，QQ和电话联系的频率逐渐降低。内容也应保留在朋友和好友的类别中，并逐渐减少对他的依恋。如果对方不能忍受放弃并且热情没有减弱，最好的办法就是残酷。在QQ上聊天，让对方冷静下来。

二、注意转移方法

1、避免孤独

婚外情的大多数是由孤独，情感孤独和灵魂孤独引起的。此时，会有一个异性可以谈论和关心别人，并且随着时间的流逝彼此相爱，婚外情是不可避免的。因此，当人们感到孤独时，情感会泛滥，过去就像重播的电影一样摆在他们面前。我们如何放弃？你怎么能放弃？为了忘记这种爱，您必须避免孤独并保持忙碌。没有时间寂寞，没有时间思念。您可以锻炼，阅读书籍和听音乐，但请注意不要阅读浪漫小说，不要听爱情歌曲，避免悲伤并保持快乐。感觉到，知道没有他（她）的生活将是美好的！

2、扩大结识朋友的范围

婚外情的出现几种释放婚外情的方式，男人或女人或多或少会逐渐疏远他们以前的密友，异性的同事和朋友。如果他们决定结束婚外情，则他们必须恢复旧的友谊婚外情破解，并用友谊之爱代替不健康的人，与闺房中的密友保持联系，并拥有3-5个异性的朋友，多交流和放松，但仍要注意避免异性之间的一对一交流。实际上，它已经把婚外情留给了小人们，您会突然发现外面的世界有多么广阔。

三、家庭温暖方法

婚外情中的许多人大多厌倦了家庭生活。他们像水一样平原，他们的家是免费的旅馆。当男人回到家中时，他们大多看电视，上网，吃饭和睡觉，不愿与老人和孩子共度时光。与恋人沟通，不愿说话，有时对家人挑剔和不耐烦。无论如何，这并不令人赏心悦目，但他们只需要回家。家庭情感的温暖很难在其中体现出来，责任感甚至更难以谈论。因此，缓解婚外情家庭情感非常重要。

1、关心家庭生活

什么是家？它是一个港口，一个种植和生活的地方，一个生活的加油站，也是一个动力源。幸福和轻松的家庭气氛对我们每个人来说有多重要？ 婚外情如果我想回家，我必须首先关心家人。我必须反思我的父母，兄弟姐妹多久没有打电话或见面了？没有拥抱，亲吻，做爱或与爱人交流多长时间了？您对孩子的学习时间不在乎有多久？你没做家务多久了？让我们采取行动！尝试营造一种轻松愉快的家庭氛围，创造机会带领家人旅行和度假，加深家人之间的亲密感。

2、增强责任感

“婚姻法”阐明了双方的责任和权利。没有人会忘记权利，但是在琐碎的生活中责任感正在逐渐减弱，特别是如果家庭中的人是一个坚强的人，那么家庭的责任似乎与我无关。一切都由我的爱人照顾。无需担心。责任感的减弱将不可避免地导致对家庭情感的冷漠。我认为自己是付钱给家人的唯一责任，而没有别的。这种缺乏责任感导致了婚外情。因此，恢复对家庭和恋人的责任感是获得情感回报的主要动力。

四、利弊分析方法

婚外情带来的利弊分析非常重要。 婚外情没有曝光。优点：享受释放情绪并获得快乐心情；缺点：金钱，时间和精力的损失，而不是在阳光下暴露情感的心理折磨，以及掩盖个人外遇和真相的谎言之间的碰撞，一旦婚外情的事实被揭露，只会被欺骗，没有家庭安宁，信任危机，工作影响，朋友的眼光，家庭指责等，如果有勇气和胆量去追求恋人的最后婚姻，李：我已经获得了真爱，并最终享受了牵着手在阳光下的幸福；

缺点：对再婚家庭子女的教育，前一段婚姻的罪行和社会信任的重建东莞侦探调查，如果收入不高，将带来经济压力等。从优点和缺点的角度来看，尽快解决婚外情的纠缠是明智的。

快点！痴迷于婚外情的男人和女人！牵着手在阳光下才是真正的幸福！ （转自：网易论坛）

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