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东莞侦探调查【坚持健康的生活习惯】就是最好

东莞侦探调查【坚持健康的生活习惯】就是最好的灭火剂。夏季天气炎热,火气旺盛,一不小心就容易上火。一方面,外在热邪入侵体内,导致内热,另一方面,不注意饮食健康,趁一时口舌之欲,也容易上火。火在不同的脏腑,所表现的症状和调理方式各有不同,对照看一看,你身上有什么火?心火旺口渴烦躁夏天炎热高温,暑热之气容易扰动心神,引起心火亢盛。心火旺的表现症状,主要是心烦急躁、失眠多梦、口干口渴、口腔溃疡、大便干燥、小便赤黄等。出现这些情况的人,要注意控制情绪,养心宁神,减少思虑,远离烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。解决方法,平时可以喝莲心茶,吃丝瓜、荸荠、黄瓜等凉性食物,有清心除烦,泻火解毒的效果。另外,也可以多揉按手腕上的神门穴和大陵穴,起到理气解郁,降心火的作用。肝火旺失眠易怒中医认为,怒伤肝,而肝火旺的人,也很容易动怒。具体表现为,性情急躁、心烦易怒、失眠、胸胁胀痛、头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、便秘等症状。女性往往还会伴随乳腺增生、乳腺结节、月经紊乱的情况。有这种症状的人,多半饮酒过度,或是精神压力大,经常熬夜,导致肝火旺盛。建议多吃清热降肝火的食物,如苦瓜、芹菜,也可以适当喝一些菊花茶、苦丁茶、金银花茶等。少食辛辣,少喝酒,避免熬夜,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,多运动有助于减压,日常按揉脚背上的太冲穴,可以有效降肝火。

肺火旺咳嗽咽干中医讲,肺主皮毛,肺火旺的人,往往脸上或胸背容易长丘疹粉刺。另外,也会伴随咳嗽咽干、感冒、哮喘、干咳无痰或痰黄而黏、潮热盗汗、流鼻血等症状。主要源于气候骤变,外邪入侵,或是情绪紧张,大喜大悲,熬夜过多,导致津液耗伤,引发肺火亢奋。白色入肺,平时多吃一些白色食物,如梨、山药、白萝卜、百合、银耳等,可以起到润肺化痰的效果。另外,肺不好的人,不宜抽烟,保持情绪平和,日常点揉鼻翼两侧的迎香穴,手掌凸起处的大鱼际穴,有降肺火的功效。胃火旺腹胀口臭胃火旺的人,多是因为长期嗜酒,情绪抑郁焦躁,暴饮暴食,饮食油腻辛辣,积食过多,生热化火,以致胃火炽盛。胃火重的表现有,胃痛灼热、口渴口臭、容易饿、牙龈肿痛、口舌生疮、爱喝冷饮、腹胀便秘等。

有胃火的人应注意控制食量,少饮酒,少吃煎炸烤难消化的食物,保持清淡饮食。降胃火,可以吃西瓜、冬瓜、绿豆汤等清热降火的食物,喝一些金银花茶和薄荷茶。经常按揉脚背的内庭穴,手掌心的劳宫穴,可以清口臭,除胃火。肾火虚腰酸背痛肾火,多为虚火,由肾阴虚引起。主要表现为,潮热盗汗、心烦不安、口干咽燥、舌红少津、腰膝酸软、脱发、健忘,男性还会出现遗精、阳痿等症状,女性则会出现月经不调、闭经。调理以滋阴补肾为主,多吃滋阴降火的食物,比如桑葚、枸杞、黑芝麻、麦冬、黑豆、绿豆等,平常可以吃点甲鱼、牡蛎。避免熬夜,不要久坐,适当运动,多按揉脚底涌泉穴,脚踝内侧的照海穴,可以有效降肾火。图片其实,上火本身不算什么大毛病,可若是长期置之不理,就会越发加重,影响健康。
东莞侦探调查注意饮食,多喝水,早休息,懂得劳逸结合,保持好心情,坚持健康的生活习惯,就是最好的灭火剂。
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